Personal Trainer in Hamburg für Frauen und Männer
Endlich fit werden, Gewicht verlieren, den Körper straffen oder gezielt Muskulatur aufbauen – gemeinsam im Studio, mit einem Plan, der zu dir passt.
Probetraining anfragenEndlich fit werden und deine Wunsch-Figur erhalten
Du möchtest endlich fit werden, Gewicht verlieren und deinen Körper straffen? Oder sind deine Ziele, deine Beweglichkeit zu erhöhen und gezielt Muskulatur aufzubauen?
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg im Fitnessstudio und gebe dir hilfreiche Tipps im Coaching, wie du deine Wünsche schon bald erreichen wirst.
Personal Training für Frauen und Männer
Der Weg ins Fitnessstudio ist für viele nicht leicht – die Vielzahl an Geräten wirkt schnell überfordernd. Mit einem Personal Fitness Trainer an deiner Seite überwindest du diese Hindernisse: Ich zeige dir die Geräte und Übungen, gebe dir Motivation und Selbstvertrauen und entwerfe gemeinsam mit dir deinen Trainingsplan. Dabei konzentrieren wir uns auf deine Ziele – einzeln oder kombiniert:
Fettverbrennung
Möchtest du nachhaltig Gewicht verlieren und dafür keine Crash Diät machen, die in einem Jojo Effekt resultiert? Dann zeige ich dir gerne, wie du deine Fettverbrennung maximierst. Mit intensiven Workouts, die dich zum Schwitzen bringen, sagen wir den Pfunden den Kampf an.
Ausdauertraining
Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, können wir auch gezielt an diesem Ziel arbeiten. Durch die Kombination vieler unterschiedlicher Kraft- und Ausdauer-Übungen wirst du einen Anstieg deiner Ausdauer bereits in kürzester Zeit beobachten können.
Kräftigung der Muskulatur
Um deinen Körper zu straffen und Muskeln aufzubauen, ist ein Training mit Gewichten nötig. Gerne erstelle ich dir ein Trainingskonzept, mit welchem du gezielt deine Muskulatur (z.B. Rückenmuskulatur) aufbauen und davon auch gesundheitlich profitieren kannst.
Wer bin ich
Ich bin Vivian und begeistere mich schon sehr lange für die Themen Fitness, gesunde Ernährung und positives Mindset. Ich habe durch meine lange Leidenschaft bereits einiges an Erfahrung sammeln können, welche ich dir gerne mit auf deinen Weg geben möchte.
Als Frau verstehe ich deine Bedürfnisse und weiß, wie unser Körper funktioniert. Auch bei Beschwerden kann ich ein Konzept für den Gesundheitssport zusammenstellen, um deine Schmerzen bestmöglich und nachhaltig zu lindern. Lass uns ein Team werden und gemeinsam in ein fitteres und gesünderes Leben starten!
Mehr über mich
Individuelle Trainingspläne an deinen Lifestyle angepasst
Hast auch du Lust, deinen Körper zu straffen und endlich fit zu werden? Oder möchtest du vielleicht noch mehr Muskeln aufbauen und deine Kraftwerte steigern?
Gerne erstelle ich dir individuelle Trainingskonzepte, die sich optimal in deinen Alltag integrieren lassen, denn Sport und gesunde Ernährung sollen Spaß machen und keine Umstände bereiten.
Das erwartet dich
Individuelle Anamnese
Mit der Anamnese ermitteln wir deinen Fitnessstand und sprechen über eventuelle Krankheiten / Beschwerden, die wir im Training berücksichtigen müssen.
Einweisung in Übungen und Geräte
Die Einweisung hilft dir dabei, die Übungen künftig korrekt und effektiv auszuführen und die Geräte im Studio richtig zu verwenden.
Feedback nach jedem Satz
Im Personal Training erhältst du nach jedem Satz und jeder Übung Feedback, welches dir hilft, die Übungen langfristig korrekt auszuführen.
Abschlussgespräch / Planung
Nach jedem Training sprechen wir über den Fortschritt in deinem Training und wie wir in Zukunft weitermachen können.
Dein Personal Trainer Hamburg bin ich
Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du dich gerne noch weiter auf meiner Seite umschauen, mir deine Frage per E-Mail oder Kontaktformular zukommen lassen oder du buchst dir direkt ein Probetraining bei mir. Ich freue mich, dich schon bald bei deinem neuen Fitnessprogramm unterstützen zu können!
Antwort in der Regel innerhalb von 24 Stunden.